Έχετε βαρεθεί να τρώτε μπανάνες συνέχεια με τον ίδιο τροπο; Σας έχω την λύση! Καταπληκτικές μπουκίτσες μπανάνας με σοκολάτα.
Ειναι πλούσιες σε φυτικές ινες και καλά λιπαρά λόγω του φρούτου και του φυστικοβουτυρου, αλλά καλύπτουν και την αίσθηση για γλυκό χάριν στην σοκολάτα. Προτείνουμε να τις καταναλώνετε ως σνακ ή όποτε θελήσετε κάτι γλυκό. ⠀
Υλικά
1 μπανάνα
1 κ.σ. Φυστικοβουτυρο χωριά ζάχαρη και φοινικέλαιο
25γρ. Κουβερτούρα με στέβια (εμείς χρησιμοποιήσαμε μαύρη και λευκή) ⠀
Εκτέλεση
- Κόβουμε την μπανάνα σε ροδέλες, απλώνουμε λίγο φυστικοβούτυρο σε μια ροδελίτσα και καλύπτουμε με μια άλλη.
- Τα τοποθετούμε στην κατάψυξη για 30-40 λεπτά.
- Λιώνουμε την κουβερτούρα και βουτάμε τις μπουκίτσες αναλόγως με την ποσότητα της σοκολάτας που επιθυμούμε.
- Τοποθετούμε πάλι στην κατάψυξη για 30 λεπτά.
- Απολαμβάνουμε!! ⠀
Διατροφική αξία για κάθε μπουκιτσα
Ενέργεια: 30 θερμίδες
Υδατάνθρακες: 3,5 γραμμάρια
Πρωτεΐνη: 0,6 γραμμάρια
Λιπαρά: 1,6 γραμμάρια
